cookie instellingen

Deze website gebruikt cookies om instellingen te onthouden. Hoe wij hier mee omgaan kunt u lezen in onze cookieverklaring. Lees verder

Ik ga akkoord

Training Hartverblindend Op Gewicht

EVENEMENT HOG 4

Een 3 maanden durende training in een kleine groep waarin je op verschillende vlakken en op verschillende manieren aan de slag gaat om jouw ideale gewicht te bereiken.

Deze training richt zich op 4 verschillende aandachtsgebieden:

* Leren genieten “van gedachteloos naar aanwezig zijn”

· Leren genieten van eten

· Gedrags- en eetpatronen ontdekken en doorbreken

Leren van jezelf houden “van liefdeloos naar liefdevol”

· Van moeten naar mogen

· Wat is jouw persoonlijke verlangen

· De verschillende soorten honger leren herkennen en onderscheiden

Leren in contact te zijn met je lijf en emoties “van denken naar voelen”

· (Opnieuw) leren voelen

· Emotie-eten herkennen

· Ontdekken en doorbreken van belemmerende overtuigingen

Afleren van het oude lijndenken “van zwart-wit naar grijs”

· Ontdekken van de valkuilen van oud lijndenken

· De echte reden achterhalen waarom jij wilt afvallen

· Reële doelen stellen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



In een kleine groep kom je 6 keer bij elkaar om met de bovenstaande onderdelen aan de slag te gaan. We gaan vooral veel doen. En met die oefeningen kun je thuis verder aan de gang. Om nog diepgaander aan de slag te gaan kun je kiezen voor de Plus variant van deze training; je krijgt dan ook nog aanvullende privécoaching.

Nadat je het traject hebt gevolgd zal er veel veranderd zijn. Dat gaat niet in één keer, het kost tijd.
Je bent al jaren bezig met eten, afvallen en vervolgens weer aankomen, en dan is het vreemd om zonder op dieet te hoeven, toch te gaan afvallen.
In plaats van een (crash)dieet te volgen en calorieën te tellen, ga je luisteren naar je lichaam om te kijken waar je werkelijk naar hongert. Ga je eten omdat je honger hebt? Of is er een andere behoefte die vervuld moet worden?

Met behulp van allerlei oefeningen leer je hier antwoord op te krijgen. Het zal niet altijd makkelijk zijn en er wordt ook van je verwacht dat je ook thuis flink aan de slag gaat. Want in de praktijk moet je het leren. Als je echt bereid bent om definitief een streep te zetten onder je "eet-, en lijnverleden", zijn de resultaten geweldig.

En die resultaten zijn o.a.:1474554 321931861278427 640640785 n

♥ lekker in je vel

 energiek voelen

 blij zijn met je lijf

 met aandacht eten

♥ vrolijk zijn

 geen last meer van eetproblemen

 eten zonder schuldgevoel

♥ positief zelfbeeld, meer zelfvertrouwen

 nooit meer op dieet

 eten om te voeden en niet om te vullen

 Training HOG

  

Budget     

    

Standaard  

  

Plus         

6 groepsbijeenkomsten

werkboek

feedback op uitgewerkte opdrachten

 

privé startsessie van een uur

 

Mogelijkheid om mij 24/7 vragen te

stellen via email n.a.v. de training

 

 

2 privé coachsessies

van een uur

   

  € 297,=* € 447,=* € 697,=*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*Temijnen mogelijk

 

Voor meer informatie of vragen, neem contact op.