cookie instellingen

Deze website gebruikt cookies om instellingen te onthouden. Hoe wij hier mee omgaan kunt u lezen in onze cookieverklaring. Lees verder

Ik ga akkoord

Wat moet jij

Zo af en toe let ik eens bewust op wat ik zo op een gemiddelde dag zeg.
Normaal doe ik dit in mijn coachsessies of bij bepaalde gesprekken. Als ik dit altijd zou moeten doen, denk ik dat er qua spontaniteit weinig overblijft. Maar goed; als ik in zo'n opletbui zit, valt me op dat ik vaak woorden zeg die "aangeleerd" zijn, die ik automatisch zeg. En volgens mij ben ik echt niet de enige. Op zich maakt dat natuurlijk niet uit zou je denken, maar is dat wel zo? Neem nou het woord "moeten". Dat woord horen en zeggen we heel vaak. Ik ook.

Hoe vaak zeg jij per dag "Ik moet nog dit doen en ik moet nog dat doen..."?
We zijn met z'n allen heel druk. Dat is vaak wat je als antwoord krijgt als je vraagt hoe het gaat "Goed hoor, maar wel druk".Terwijl een aantal jaren terug alleen "Goed hoor" het meest gehoorde antwoord was. Het lijkt wel bijna de norm van vandaag de dag om "het druk te hebben". Als dat niet zo is, ben je zo langzamerhand een uitzondering.

Waarom moet je zoveel van jezelf?
Vraag je je dat wel eens af? Volgens mij zijn er velen die zichzelf lui en minderwaardig voelen als ze zichzelf niet van alles opleggen. Zichzelf van alles verplichten te doen. En het is niet zo dat ze het puur voor zichzelf doen, maar meer voor iedereen om hen heen. Zodat niemand kan denken "Oh, die is lui" of "Zij kan ook niks". Want als er niemand om je heen dit zou denken of zeggen, weet ik zeker dat je heel wat minder moet van jezelf. En dat is denk ik wat die tendens van vandaag de dag veroorzaakt. Omdat de hele wereld om je heen steeds "drukker" is, zal je wel mee moeten gaan met die stroom, anders ben je het buitenbeentje.

Dit is een onderwerp wat ik vaak tegenkom bij mijn cliënten.
Ik vind het dan ook erg fijn als de druk wat van de ketel kan worden genomen. Het voelt ook als een enorme druk al dat moeten. Je kunt het voelen. Denk maar eens aan iets wat je van jezelf moet, omdat jij nou eenmaal vindt dat het moet. En denk daarna maar eens aan iets wat van jezelf moet omdat je het heel graag wilt. En spreek maar eens hardop uit "Ik moet ........" en daarna "Ik wil....". Het voelt echt anders.

Het werkt voor jou beter om iets graag te willen dan je te verplichten het te moeten.
Als jij nou eens een dag (of uurtje, want er moeten nog zoveel andere dingen) zou stilstaan bij alles wat jij van jezelf moet. (Dus niet de dingen die je graag wilt.) Schrijf dit eens op en schrap daarna alles wat eigenlijk overbodig is, minder kan, iemand anders hoort te doen, of wat jou tegenwerkt. Kijk eens wat er dan overblijft. Laat de dingen vallen die je hebt doorgestreept, doe ze minder vaak of wat dan ook.

Wat blijft zijn de dingen die je wilt.
De dingen waar je blij van wordt en die je leuk vindt om te doen.
Of die je niet zo heel leuk vindt om te doen, maar wel een goed gevoel geven nadat je ze gedaan hebt. En als je iets (graag) wilt voelt het niet als druk; wat weer goed is voor de stress. En nog een groot voordeel. Alles wat je wilt bereiken heeft grotere kan van slagen dan alles wat je moet bereiken.

                                 Vorig artikel        Volgend artikel