cookie instellingen

Deze website gebruikt cookies om instellingen te onthouden. Hoe wij hier mee omgaan kunt u lezen in onze cookieverklaring. Lees verder

Ik ga akkoord

Hoe je zo snel mogelijk geen last hebt van de vakantiekilo's

De vakantie zit er voor een aantal mensen alweer op na aankomend weekend. Voor jou ook [NAAM}? Of zit je nog midden in je vakantie of duurt het zelfs nog even voor je vakantie hebt? 

Ben jij iemand die altijd met wat kilo's meer terug komt dan dat je gegaan bent? (En dan heb ik het niet over de kilo's in je koffer ;-) Lekker ontspannen en ach daar hoort nou eenmaal iets extra's bij. Maar dat iets, wordt meestal veel. Kortom; je schrikt toch iedere keer weer als je terugkomt van vakantie en op de weegschaal gaat staan.

Je denkt misschien zelfs wel: Op de weegschaal!!!??? Nee,daar ga ik niet op. Ik wil het niet eens weten. Maar ja, je bent niet gek natuurlijk, je hoeft het getal niet te zien om te weten wat al die extra's voor een resultaat hebben. 

En dan.....is het weer tijd voor het "normale" leven. En zullen die kilo's er weer af moeten vindt je. Je baalt als een stekker. Tja, het moet nou eenmaal...hup, knop om...streng zijn...geen lekkers meer voor jou en het sportschoolabonnement heb je ook al vast afgestoft. Ja maandag gaat het gebeuren.

En dan na een week of wat (en misschien al veel eerder) is je goede voornemen al afgezwakt. Je neemt toch af en toe iets lekkers waarbij de rem er vaak af is en als je vriendin niet gaat, ben jij ook thuis op de bank in plaats van op de sportschool.

Je baalt en neemt je voor om het de volgende vakantie niet zover te laten komen. Wat er niet aankomt, hoeft er ook niet af. 

Zuchtend, steunend en met veel afzien gaan er wat vakantiekilo's af en misschien wel allemaal. Zo dat heb je ook weer gehad. Tot volgend jaar kilo's!!! Of misschien wel tot de feestdagen in december ;-(

Er is een andere manier om zo snel mogelijk geen last te hebben van die vakantiekilo's. ik vertel je wat dat is: Gewoon net doen of ze er niet zijn!

Ttss, zul je denken, lekker dan, dat helpt toch niet. Daar gaan ze echt niet van weg.

Nee ze gaan er niet van weg, maar je hebt er ook geen last meer van. En dan bedoel ik dat je dan ophoudt om een mening over jezelf te hebben met die vakantiekilo's. Een mening die waarschijnlijk niet heel positief is. En van die mening krijg je nog meer last dan je letterlijk van de kilo's hebt. 

Want als je jezelf al dik, zwak, lui enz. vindt doordat je jezelf hebt laten gaan met de vakantie-extra's, wat vindt je dan in andere situaties van jezelf. 

Als je net doet of ze er niet zijn, blijft jouw mening over jezelf hetzelfde als voor de vakantie. Het kan zijn dat je mening toen al niet heel positief was, maar die is dan in ieder geval niet negatiever geworden.

Ga gewoon weer eten zoals je voor de vakantie deed. Inclusief de lekkere dingen die je jezelf gunde. Grote kans dat die vakantiekilo's op een gegeven moment gewoon weg zijn. Maar dan zonder afzien en stress. Ja, het duurt waarschijnlijk langer dan één of ander crashdieet, maar wees eens eerlijk; hoelang blijven die kilo's dan weg? 

En het is handig om voor de volgende vakantie een plan te trekken. Zodat je én kan genieten én zonder heel veel extra vakantiekilo's terugkomt. 

Met de vrouwen die ik in mijn praktijk zie doe ik dat heel vaak voor ze gaan en ik hoor van vrijwel allemaal dat die manier erg goed werkt. En vaak zijn ze verbaast dat ze niet eens zijn aangekomen. Wil je weten hoe dat in zijn werk gaat zo'n plan maken? Vraag het me gerust.

                                                            Vorig artikel        Volgend artikel