cookie instellingen

Deze website gebruikt cookies om instellingen te onthouden. Hoe wij hier mee omgaan kunt u lezen in onze cookieverklaring. Lees verder

Ik ga akkoord

Ria (55) Equili traject


Ik heb het Equili traject gevolgd en ben 15 kilo afgevallen.
Vooral de bewustwording van mijn gedrag heeft mij veel gebracht. Wat mij erg geholpen heeft is het bijhouden van een eetverslag. Ik ben nu veel bewuster van wat ik eet. Ik ben sterker geworden en heb meer zelfvertrouwen. Het is voor het eerst dat ik een compliment als 'je ziet er goed uit' ook echt geloof.

Tijdens onze gesprekken ging het vaak niet over eten, maar over mijn gedrag in het algemeen. Met Nicole besprak ik mijn eetverslag en wat ik daarbij anders zou kunnen doen.Ik ben een emotie eter. Dankzij de handreikingen van Simone en Nicole kan zij hier beter mee overweg. Doordat ik nu steviger in de schoenen ben komen te staan ben ik me bewust dat ik in moeilijke situaties het eten niet meer nodig heb, ik weet nu dat ik met eten de situatie niet kan veranderen.

Ik heb geleerd af en toe te genieten van iets lekkers zonder mij schuldig te voelen. Doordat ik gewoon met mijn gezin kan mee eten heb ik nooit het gevoel dat ik aan te lijnen ben.