cookie instellingen

Deze website gebruikt cookies om instellingen te onthouden. Hoe wij hier mee omgaan kunt u lezen in onze cookieverklaring. Lees verder

Ik ga akkoord

Sandra (31) Equili Gezond Gewicht Traject

Al een tijdje zat ik niet lekker in mijn vel. Ik had weinig zelfvertrouwen en door emotie eten was ik aan het jojoën met mijn gewicht. Hiervoor was ik al een tijdje bij Nicole de diëtiste.

Omdat ik mijn gewicht niet onder controle kon houden,vertelde zij mij over een programma waarbij ze samen met een mental coach mensen helpt om een nieuwe levensstijl te ontwikkelen. Zij dacht dat dit mij wel verder kon helpen. Na een kennismakingsgesprek had ik hier een goed gevoel bij. Daarin vroeg zij mij onder andere hoe ik mezelf zag over 5 jaar. Op dat moment realiseerde ik me dat ik op deze manier serieus niet verder kon en dat ik er iets aan moest gaan doen.

Dit vond ik wel spannend, maar omdat ik Nicole al kende had ik er wel vertrouwen in en ook met Simone voelde ik een klik.

Vastbesloten om een nieuwe leefstijl te ontdekken ben ik van start gegaan.
En wat was dit prettig!
Ik kon het dieet gemakkelijk volhouden en na het maken van een eet-dagboek kon Nicole mij wat tips geven met betrekking tot eten. Zij bleef mij positief benaderen waardoor ik zelf ook positiever werd.
Ook bij Simone voelde ik mij echt op mijn gemak. Het was erg fijn dat Simone mij het gevoel gaf dat niets raar was en dat alles gezegd kon worden. Zij hielp me mijn emoties beter te begrijpen, waardoor ik bij de volgende moeilijke situatie andere keuzes maakte.

Ik merkte al snel dat deze combinatie voor mij heel goed werkte.
Ze gaven mij praktijkvoorbeelden, maar ook kreeg ik bepaalde dingen op papier, zodat ik dat nog eens na kon lezen als ik het even niet meer wist. Ook waren er leuke workshops waar ik met veel plezier aan heb deelgenomen en waar ik veel geleerd heb. De praktijkvoorbeelden waren geweldig, hier denk ik nog vaak aan terug als ik in een bepaalde situatie zit.

Nu aan het eind van het traject ben ik zo blij dat ik meegedaan heb! Ik heb heel veel geleerd waar ik nu en in de toekomst veel aan heb.
En ben ervan overtuigd dat ik nu beter met mijn emoties om kan gaan. Ook ben ik veel zelfverzekerder doordat ik mijn emoties beter begrijp. Ik kan nu beter met verschillende situaties omgaan.

Het is heel prettig dat zij mij voorlopig blijven begeleiden. Zo kan ik nog meer vertrouwen in mezelf krijgen in het volhouden van de nieuwe leefstijl.

Ik zou dit aan iedereen aanraden die ook graag een ommekeer in zijn of haar leven wil maken op gebied van gewicht en leefstijl. Wel vind ik dat de mensen er zelf aan toe moeten zijn, want ondanks de begeleiding van Nicole en Simone moet je het wel in het dagelijks leven zelf doen.